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腿部训练之器械单腿前屈伸

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

腿部训练之器械单腿前屈伸

健身部位:腿部

锻炼部位:股四头肌

协同锻炼:

健身器材:器械

动作说明 坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。单腿向前屈伸,知道完全伸直膝盖。

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