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8分钟腹肌锻炼第2级(超清 中文字幕)经典腹肌训练教程

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你的训练动作没掌握好。如果你还停留在仰卧起坐来充腹肌的阶段,这套教程正好适合你,男女通用。每组1分钟,休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌。

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