2016年秦皇岛第五届健美健身精英赛落幕
12月28日，“渤海之夜”2016年秦皇岛第五届健美健身精英赛在秦皇岛市居然之家圆满结束。本次比赛共设有男子健美、男子健体和女子比基尼3个大项。
晋江“舒华杯”全国健美健身冠军总决赛结果出炉
男子古典健美全场冠军赵章雷；男子传统健美全场冠军顾坚；男子健体全场冠军郑少忠；女子比基尼健身全场冠军赵鑫。
2016东北健身大会在沈阳市万达文华酒店举行
2016ChinaFit东北健身大会将于7月16日-17日在沈阳市万达文华酒店举行。
烟台首届健美健身节火热开启
6月18日下午三点，烟台首届健美健身节暨ABBF亚洲健美联合会中国分会烟台培训基地落成仪式在振华国际广场举行。
京津冀健美健身公开赛落下帷幕 三地高手齐聚北京
经过一番激烈争夺，男子传统健美5个级别的冠军分别被冯盛华、刘宝庆、李建华、张涛涛和魏新峰获得；罗璇、刘云、刘方伟、节克、孙维和李猛是男子古典健美六个级别的冠军；男子健体按照身高分为五个级别，第一名分别是王子璐、陶顺吉、刘孟易、宇文杰帅和付鹏...
韩国新一届韩国“健美先生”和“健美小姐”出炉
韩国新一届韩国“健美先生”和“健美小姐”出炉 高大荣赢得冠军，获得韩国“健美先生”称号。裴香兰获得第11届“韩国健美小姐”称号。
第50届亚洲健身健美锦标赛 中国队斩获16项冠军
在为期两天的比赛中，中国代表队展现出了良好的竞技状态，共夺得了16块金牌，其中包括四个全场冠军。男子古典健美是中国队收获最大的项目，费菲、陈康、王华，以及亚洲形体的李衡敏在各自项目中赢得金牌，陈康还摘得了男子古典健美的全场冠军。
北京大学BEATS杯首都高校健身健美大赛圆满落幕
5月7日晚上6点半，2016北京大学BEATS杯首都高校健身健美大赛在北京大学邱德拔体育馆地下二层举行。本次比赛由北京大学健美协会发起，包括北京大学、北京体育大学、清华大学、中国地质大学、首都经济贸易大学、中国传媒大学在内的十余所高校的上百...
全国健美选拔赛在亳州市药都剧场拉开帷幕
2016年5月7日，在安徽省亳州市药都剧场，健美健身爱好者正在参加比赛。当日，为期三天的2016年“简一杯”安徽省健美健身锦标赛暨全国健美选拔赛在亳州市药都剧场拉开帷幕，来自全省各地30个代表队的200多名选手参加了16个项目的比赛，展示力...
北京市昌平区九华山庄即将迎来第50届亚洲健身健美锦标赛
2016年5月18日，北京市昌平区九华山庄即将迎来第50届亚洲健身健美锦标赛，据悉，本届亚锦赛由亚洲健身健美联合会主办，体育总局社体中心、中国健美协会承办，北京康比特将全程参与运营。比赛分为男子健身、传统健美、古典健美、女子健体、女子健身、...
2016年山东省健美健身锦标赛完美收官
2016年4月9日晚11时，“庆华健身杯”2016年山东省健美健身锦标赛在临沂庆华健身文化中心店圆满落幕。本次大赛汇集了山东省各地市的健美健身精英，来自全省地市及个人参赛的38支代表队共计400多人参加比赛，参赛人数之多、规模之大，均创全国...
第50届亚洲健身健美锦标赛将在北京举办
第50届亚洲健身健美锦标赛组委员27日在北京召开新闻发布会宣布，经国家体育总局批准，第50届亚洲健身健美锦标赛将于5月18日至21日在北京昌平九华山庄举办。
宝德龙杯第34届北京市健美锦标赛竞赛规程
宝德龙杯第34届北京市健美锦标赛竞赛时间和地点：2016年6月15日在国家会议中心举行，具体地址：北京市朝阳区天辰东路7号（进8号线奥林匹克公园站）。
“乐健杯”2016年第10届杭州市健美健身锦标赛竞赛规程
“乐健杯”2016年第10届杭州市健美健身锦标赛竞赛将在2016年4月9日在杭州市（浙江省胜利剧院）举行。
腿部训练之坐姿单腿屈伸
坐在腿屈伸训练器上，单脚放在杠杆上，双手扶好拉杆。单腿屈伸，弯曲回拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之单腿屈伸
前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠杆。双手扶好杠杆。单腿屈伸上拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之拉力器单腿屈伸
一只脚踝绑定拉力器，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之拉力器双腿屈伸
双腿脚踝绑定拉力器附件，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之肩扛式杠铃直腿硬拉
杠铃放在双肩背上。降低杠铃，直到上身与地面平行。 整个动作过程，保持膝盖微微弯曲，背部直立。
适合健身肌肉男的九款发型 留什么发型最有型
肌肉男和身材比较强壮的人适合什么样的发型，留什么发型最有型，什么样的发型才适合肌肉男。肌肉男的发型当然要有男人味，平头或零碎小刘海发型是最好的，看起来阳光而有魅力。最忌长刘海的韩国花美男发型，那样看起来很怪。
国外一肌肉男ElliotSudal一年之内徒手抓88条鲨鱼
国外的男子ElliotSudal是一个十足的肌肉男，他能够徒手拖拽400磅重的鲨鱼上岸。据他所言，他的秘诀就是每天吃一桶冰激凌。他每抓获一条鲨鱼都会与之合影然后上传到社交网络并把鲨鱼放生，他希望以此种方式来达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...
全球第一健身模特 美国健身男模Greg Plitt去世
健身届泰斗级人物、好莱坞影星格雷格-普利特(GregPlitt)，于美国时间一月十七号在加州因火车事故去世，享年三十七岁。（GregPlitt)生于：1977年11月3日。身高：185cm(6feet1)。体重：88KG(195lbs)。
肩上推举如何防止受伤 颈前和颈后杠铃推举区别
常识告诉你，从颈前到颈后这样的小变化不会过多地改变杠铃肩上推举运动训练的重点。但是一些在颈前做杠铃肩上推举所用到的肌肉确实和颈后的有所不同。而做颈后推举时你感觉到的肩部区域额外牵拉力可能使你的肩关节超出了它们安全的极限，虽然这种牵拉力也让你...
做个爱面子的肌肉男 健身一定要带的四件护肤产品
众多周知经常参加体育运动健身的人，机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以健身男去健身房一定要带的四件护肤产品。
学超模何穗3个保养细节 饮食健身不能少
中国超模军团近几年异军突起，在时装周上大放光彩，凭借成为拉夫劳伦的开场模特而走红的何穗便是其中一员。私底下的何穗就像她的名字一样亲和随性，身高178公分，体重只有50公斤的她天生又高又瘦，秀场的外形被粉丝昵称为何仙姑，身处新人辈出的模特界，...
吴彦祖泳裤秀精装肌肉 自认身材如18岁
大型警匪电影《魔警》将于4月18日上映。据悉，电影由林超贤执导，吴彦祖、影帝张家辉、思漩、廖啟智、林嘉华、安志杰、欧锦棠、梁焯满、李国麟等主演。电影讲述吴彦祖饰演尽忠职守的警员王伟业，被“鬼王党”悍匪韩江（张家辉饰）步步相逼，最终精神崩溃，...
