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    年龄24,身高180cm,体重80kg,资深猛男舞者培训团长以及VIP私人健身教练。

    健身男模Marc Fitt

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    盘点热播美剧型男集中营《破产姐妹》的那些肌肉男们。

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    P90X2优点:P90X2更注重核心力量,tony本人的建议是P90X3或P90X后,再衔接P90X2。很多人认为P90X2是卖器材,其实这是突破瓶颈增强腰腹力量的需要。

    P90X2缺点:装备器械要求太多,健身球、瑜伽按摩棒等,所以适合资金宽裕,想把训练有趣化的人,另外休息时间+热身时间+冷却时间太长。

    健身迷(www.jianshenmi.com)

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