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健身男模DEIU上胸部、以及胸肌中缝隙的动作

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

超级性感有型的DEIU推荐他自己最爱的一个练习上胸部,以及胸肌中缝隙的动作~每次安排这个动作使用中等重量,放在胸肌训练日的第2或者第3个动作~做3--4组,每组完成10-12次(建议),最好可以缓慢的移动和控制。

健身男模DEIU上胸部、以及胸肌中缝隙的动作

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