练出了大块肌肉，还想让身材更好看，就必须让线条更明显。相信不少健友都有过这样的问题，已经练出了一定的块头却不知道如何让线条更明显。其实只要你练出一定的块头，再练线条就相当于麦子已经成熟，只差收割。
要练出线条，最重要的减少皮脂，另外是尽可能保留肌肉量，下面试详细的建议：
一、控制减脂，但不要图快！
首先你要知道，想要肌肉线条离不开减脂。无论再大块再性感的肌肉，如果被脂肪盖住，将“一无所有”，这也是为什么职业健身健美运动员会分赛季和非赛季，而在比赛季清晰完美的肌肉离不开超低的皮脂。
男人想看到清晰的线条最好将皮脂控制在15%以内，女人则控制在20%以内。
想要肌肉线条，你要知道这些！
虽然要控制好皮脂，但减脂时期不要过急，不要把减脂作为一个繁重的任务，如果减脂速度过快会导致肌肉的流失，减下来后也会影响肌肉的整体线条和饱满程度。
所以，不要采用太极端的方式，例如一天多次有氧，过度控制饮食等。
