专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 动作 >> 浏览文章

腰腹部训练之俯卧挺身

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

腰腹部训练之俯卧挺身

健身部位:腰腹部

锻炼部位:竖脊肌

协同锻炼:臀大肌、腿筋

健身器材:器械

动作说明 俯卧在罗马椅上。让双腿固定住。小腿和大腿保持直线用臀部附近的力量下放和挺身。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1