专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 动作 >> 浏览文章

腰腹部训练之直腿硬拉

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

腰腹部训练之直腿硬拉

健身部位:腰腹部

锻炼部位:竖脊肌

协同锻炼:腿筋、臀大肌、髋内收肌、菱形肌、斜方肌、背阔肌、股四头肌

健身器材:杠铃

动作说明 直立,双手握住杠铃。弯曲髋关节,降低躯干。保持背部挺直。可以稍微弯曲膝盖,以防拉伤。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1