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    年龄24,身高180cm,体重80kg,资深猛男舞者培训团长以及VIP私人健身教练。

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    西兰花和健身不得不说的故事 健身为什么要吃西兰花

    健身迷网作者:admin出处:本站原创人气:0

    资深达人的健身食谱和营养餐单上,除了鸡胸肉,最无处不在的就是西兰花了。为什么西兰花在健身食谱上出现率这么高?让我们一起来看看这朵不同寻常的菜花吧!

    1.营养丰富duang duang的

    蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A……维生素C含量每100克就有88毫克,仅次于辣椒;含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。这营养,duangduang的!

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