泰国健身帅哥肌肉美男男模Prawanwith Sirisukpokar
泰国美男子Prawanwith Sirisukpokar 他在IG：prawanwith_surb ｜ 特别喜欢他最近的写真
在田间劳作的东南亚肌肉小帅哥 薄肌肌肉小哥
马来西亚肌肉帅哥肌肉熟男小叔SK Low
自带熟男气的小叔名叫SK Low，来自马来，是一名网络营销培训师。他的INS：sklow
越南肌肉帅哥JayJayny 越南头号肌肉网红
马来西亚国青队队员 肌肉帅哥钟骏胜
越南演员胡永科 肌肉男帅哥
越南肌肉男模肌肉帅哥Jeremy Ph?m
越南肌肉男模肌肉帅哥Jeremy Phạm
万圣节肌肉男模写真 泰国肌肉男模
泰国肌肉男模Ben T. （Ben Ponwadee）
东南亚帅哥马来西亚健身肌肉男模池权亮
泰国肌肉男模Steven Doan 时尚编辑造型师
23岁的马来西亚肌肉帅哥Eden 肌肉鲜肉
印度尼西亚穆斯林肌肉帅哥Sweetjuna86
泰国飞机地勤肌肉男sonic 泰国肌肉男模
他的职业是曼谷国际机场的一位飞机地勤部门的技术员；ins： private_sonic 。
阳光帅气的东南亚健身帅哥 90后肌肉男鲜肉
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马来西亚肌肉男Kit Mah 东南亚肌肉帅哥
东南亚肌肉男模 马来西亚肌肉帅哥Jordan Yeoh
Jordan Yeoh是马来西亚一个卖榴莲的街边小贩。Yeoh本人表示：其实我是个模特，身为模特，Yeoh本身就小有名气，曾经获得过当地2011年The Hotest Hulk的冠军。
马来西亚健身男模肌肉男模Alex Choong钟骏胜照片
钟骏胜，马来西亚目前最炙手可热的男模之一，被马来西亚《 New icon 》杂志评选为2012/2013年度最热门帅哥。
马来西亚健身男模肌肉男模Alex Chee池权亮照片
Alex Chee(池权亮中文名池润九)，马来西亚双子星组合AlexSquare成员、模特、演员、主持人。马来西亚知名男模、新生代偶像艺人；马来西亚《Mens Health男士健康》杂志封面；年仅19岁的他已经多次登上了知名杂志的封面，青春...
亚洲肌肉男模马来西亚肌肉帅哥Shan Ratnam
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瑞典最新研究显示 儿时骑车跑步长大心脏好
这项研究表明，有氧运动对预防心脏病很重要，但科学家认为，有氧运动并不能彻底抵消肥胖对健康造成的负面影响。将保持体重和有氧运动相结合才是预防心脏病的有效方式。据科学家介绍，骑自行车、跑步（非短距离冲刺跑）和游泳等都属于有氧运动。
吴彦祖泳裤秀精装肌肉 自认身材如18岁
大型警匪电影《魔警》将于4月18日上映。据悉，电影由林超贤执导，吴彦祖、影帝张家辉、思漩、廖啟智、林嘉华、安志杰、欧锦棠、梁焯满、李国麟等主演。电影讲述吴彦祖饰演尽忠职守的警员王伟业，被“鬼王党”悍匪韩江（张家辉饰）步步相逼，最终精神崩溃，...
学超模何穗3个保养细节 饮食健身不能少
中国超模军团近几年异军突起，在时装周上大放光彩，凭借成为拉夫劳伦的开场模特而走红的何穗便是其中一员。私底下的何穗就像她的名字一样亲和随性，身高178公分，体重只有50公斤的她天生又高又瘦，秀场的外形被粉丝昵称为何仙姑，身处新人辈出的模特界，...
做个爱面子的肌肉男 健身一定要带的四件护肤产品
众多周知经常参加体育运动健身的人，机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以健身男去健身房一定要带的四件护肤产品。
肩上推举如何防止受伤 颈前和颈后杠铃推举区别
常识告诉你，从颈前到颈后这样的小变化不会过多地改变杠铃肩上推举运动训练的重点。但是一些在颈前做杠铃肩上推举所用到的肌肉确实和颈后的有所不同。而做颈后推举时你感觉到的肩部区域额外牵拉力可能使你的肩关节超出了它们安全的极限，虽然这种牵拉力也让你...
全球第一健身模特 美国健身男模Greg Plitt去世
健身届泰斗级人物、好莱坞影星格雷格-普利特(GregPlitt)，于美国时间一月十七号在加州因火车事故去世，享年三十七岁。（GregPlitt)生于：1977年11月3日。身高：185cm(6feet1)。体重：88KG(195lbs)。
国外一肌肉男ElliotSudal一年之内徒手抓88条鲨鱼
国外的男子ElliotSudal是一个十足的肌肉男，他能够徒手拖拽400磅重的鲨鱼上岸。据他所言，他的秘诀就是每天吃一桶冰激凌。他每抓获一条鲨鱼都会与之合影然后上传到社交网络并把鲨鱼放生，他希望以此种方式来达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...
适合健身肌肉男的九款发型 留什么发型最有型
肌肉男和身材比较强壮的人适合什么样的发型，留什么发型最有型，什么样的发型才适合肌肉男。肌肉男的发型当然要有男人味，平头或零碎小刘海发型是最好的，看起来阳光而有魅力。最忌长刘海的韩国花美男发型，那样看起来很怪。
腿部训练之肩扛式杠铃直腿硬拉
杠铃放在双肩背上。降低杠铃，直到上身与地面平行。 整个动作过程，保持膝盖微微弯曲，背部直立。
腿部训练之拉力器双腿屈伸
双腿脚踝绑定拉力器附件，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之拉力器单腿屈伸
一只脚踝绑定拉力器，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
腿部训练之单腿屈伸
前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠杆。双手扶好杠杆。单腿屈伸上拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
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