专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 动作 >> 浏览文章

上肢训练之杠铃屈臂卧推曲杆

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

上肢训练之杠铃屈臂卧推曲杆

健身部位:上肢

锻炼部位:肱三头肌

协同锻炼:胸大肌、三角肌前束、肱二头肌

健身器材:杠铃

动作说明 平躺在凳子上,手肘接近曲杆,以便双手窄距握住曲杆铃。杠铃位于胸前。伸展上臂推动杠杆,保持手臂略微弯曲。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1