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上肢训练之站姿哑铃屈臂伸单臂

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

上肢训练之站姿哑铃屈臂伸单臂

健身部位:上肢

锻炼部位:肱三头肌

协同锻炼:腹直肌、竖脊肌、腕屈肌

健身器材:哑铃

动作说明 用任意一只手抓住哑铃,直立站立,膝盖稍微弯曲。屈臂尽可能降低哑铃,保持肘部的位置固定。

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