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胸部训练之旋转上斜哑铃卧推

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

胸部训练之旋转上斜哑铃卧推

健身部位:胸部

锻炼部位:上胸肌

协同锻炼:三角肌,肱三头肌

健身器材:哑铃

动作说明 抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲。 做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。

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