专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 动作 >> 浏览文章

胸部训练之史密斯卧推

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

胸部训练之史密斯卧推

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌,肱三头肌

健身器材:器械

动作说明 躺在平板凳上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀的高度,然后返回,保持肘部略微弯曲。

温馨提醒 史密斯机的好处是安全,适合初、中级健美爱好者使用。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1