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胸部训练之高腿位哑铃飞鸟

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

胸部训练之高腿位哑铃飞鸟

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌

健身器材:哑铃

动作说明 握住两个哑铃,仰卧躺在平凳上。保持手臂稍微弯曲,肘部指向两做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。

温馨提醒 高脚位的哑铃飞鸟,能让发力更容易集中在胸部位置。

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