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胸部训练之蝴蝶夹胸宽式

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

胸部训练之蝴蝶夹胸宽式

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌

健身器材:器械

动作说明 坐在蝴蝶机座位上。如图,让手掌紧贴机器。做夹胸动作。

温馨提醒 为了方便大家区分动作。我们这里命名为:宽式蝴蝶夹胸。

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