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上肢训练之站姿拉力器臂屈伸

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

上肢训练之站姿拉力器臂屈伸

健身部位:上肢

锻炼部位:肱三头肌

协同锻炼:三角肌前束、腕屈肌、竖脊肌|腹直肌

健身器材:拉力器

动作说明 站立,双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。向上屈伸手臂,然后还原动作。

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