专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 饮食 >> 浏览文章

健身新手如何购买自己的第一桶蛋白粉?

健身迷网编辑:佚名出处:互联网热度:0

其实正氮蛋白粉确实蛋白质含量更高,并且还可能添加缓释蛋白、肌酸、支链氨基酸等其它补剂。一般新手强度并不是很高,身体无需如此呵护,从性价比来说博主还是推荐最基础的浓缩乳清蛋白。

当然,蛋白粉只是方便的蛋白质来源,并不是增肌神药,更不是激素,把它想象成“高级牛奶即可”,可能两勺蛋白粉和几个鸡蛋、一片牛肉或两块鸡胸蛋白质含量差不多。(但摄入同等量的蛋白质,蛋白粉相对更划算)

基础饮食和锻炼才是增肌和健身最重要的因素,蛋白粉是补剂,只能锦上添花。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1