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健身时到底该怎么吃?才能增肌又减脂?

健身迷网编辑:ALEX TANG出处:肌肉男训练营热度:0

大家好,我叫唐亚男(ALEXTANG),现居广州,目前是一名健身模特及职业国际模特经纪人。近两年用自己的身体尝试各种食物在自然状态下对身体的反应,并获得了飞速的改变,在此,我想分享一下我对健康饮食的个人体验与经验,希望能给您带来一定的帮助。

很多人说减脂增肌不能同步进行,但我觉得是完全可行的,与其挣扎在增完减减完增的痛苦循环中,不如缓慢减脂增肌同步进行,这样我们总是在进步中,而且可以按一日三餐的正常规律来。当健康饮食成为一种习惯,也就变成了一种享受,没有那么多纠结。

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