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女人减脂也要增肌 女性增肌的好处有哪些

健身迷网编辑:admin出处:本站原创热度:0

大多数女性喜欢减肥,但排斥增肌。事实上,为了健康女性增肌也很重要。肌肉是人体活动时最重要的部分,但人在30岁以后肌肉开始不断流失,基础代谢率也随之下降,更多热量因消耗不掉将会以脂肪的方式储存下来,再瘦的女性30岁后都开始长游泳圈、拜拜肉等。

因此,增肌并非男人的专利,女性适当增肌,可以提高基础代谢率,达到局部塑形的效果、巩固运动减肥的成果,适当的肌肉只会让女性更加青春挺拔、延缓衰老、性感有型。

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